Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1927 kcal
|
Rasva: 105,19g | Prot: 85,31g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Kiwi, Apfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Nektarinen. Lounas: Block House Salat Dressing French, Ei. Päivällinen: Aldi Kochschinken, Dulano Hausmacher Leberwurst Grob, Aldi Weizenbrötchen. Välipalat/Muut: Lindt Pralinés Hochfein, Ja! Walnusskerne. lisää...
|
|
3601 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 40 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 58 minuuttia, Toimistotyö - 11 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|