Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 27 helmikuuta 2012
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2076 kcal
|
Rasva: 98,74g | Prot: 76,25g | Hh: 220,34g.
Aamiainen: Coffee Creamer - Hazelnut, Honey & Flax Granola Clusters, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds), 100% Whole Grain Oatmeal, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Carnation Evaporated Milk Vitamin D Added. Lounas: Eat Well Three Cheese Ziti. Päivällinen: Cheddar And Monterey Jack Shredded Cheese Blend, Chili with Beans, Gourmet Macaroni & Cheese, Sugar Free Lemon Berry Squeeze. Välipalat/Muut: Hansen's Natural fruit stix, Unsweetened Vanilla Almond Milk, Lindor Assorted Milk, Dark and White Truffles with a Smooth Filling, Brie Cheese, Roasted Red Pepper Crackers, Roasted Onion & Black Pepper Crackers. lisää...
|
|
2417 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|