|
Ох уж этот отпуск...
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1304 kcal
|
Rasva: 46,03g | Prot: 121,36g | Hh: 100,68g.
Aamiainen: Кофе, Красная Цена Грецкие Орехи, Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lounas: Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ашан Сыр Российский 50%, Абрикосы, Белый Город Молоко 2.5%, Белозорие Творог 9%. Välipalat/Muut: Яблоко, Домик в деревне Молоко 1,5%, Maxler 100% Whey Protein Ultrafiltration Клубника. lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|