Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
982 kcal
|
Rasva: 41,49g | Prot: 45,59g | Hh: 113,45g.
Aamiainen: Салат Овощной, Картофельное Пюре. Lounas: Дыня, Абрикосы, Зеленое Яблоко, Кефир 2,5%, Огородников Икра Кабачковая, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Кефир 2,5%, Абрикосы, Дыня. Välipalat/Muut: Алыча, Кофе с Молоком и Сахаром, Огородников Икра Кабачковая. lisää...
|
|
1733 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.sssssaaaaa
|