Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 heinäkuuta 2017
|
143,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 73,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1297 kcal
|
Rasva: 83,80g | Prot: 79,66g | Hh: 59,23g.
Aamiainen: Село Лесное Сметана 15%, Бердюжье Творог Обезжиренный 1,8%. Lounas: Куриная Ножка, Хлеб Черный, Масло Подсолнечное, Картошка Тушеная, Приготовленный Чеснок, Морковь, Зеленый Перец, Приготовленный Лук, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. Päivällinen: Чай с Молоком, Умалат Сыр Адыгейский, Колбаса Докторская, Хлеб Черный. Välipalat/Muut: Чай. lisää...
|
|
4076 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|