Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2017
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 13,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1350 kcal
|
Rasva: 34,62g | Prot: 39,92g | Hh: 215,13g.
Aamiainen: Südzucker Zucker, Milch (Vollmilch), Normaler Kaffee. Lounas: Naturjoghurt, Aldi Gemüseschale mit Dip. Päivällinen: Kölln Blütenzarte Flocken, Aldi Kakaopulver, Milch (Vollmilch). Välipalat/Muut: Gerolsteiner Sprudel, Rockstar Freeze Pineapple & Coconut. lisää...
|
|
2151 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 20 minuuttia, Jumppa - 10 minuuttia, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alischam2
|