Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2017
|
57,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1486 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 110,70g | Hh: 146,04g.
Aamiainen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Edite Bibite Арахисовая Паста, Порховский Сыр Колбасный Отборный, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко 0,5%. Lounas: Нутелла Шоколадная Паста, Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Heinz Кетчуп Томатный, Heinz Соевый Соус Классический, Heinz Горчица Французская, Махеевъ Хрен Столовый, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%. Päivällinen: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Джюгас Пармезан 40%, Edite Bibite Арахисовая Паста, Домик в деревне Молоко 0,5%, Heinz Горчица Французская, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Махеевъ Хрен Столовый, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%. Välipalat/Muut: Земляника, Maxler 100% Golden Whey Vanilla Ice Cream, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
|