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Nach 10 km joggen geht's mir jetzt richtig gut. Temperaturen waren auch noch sehr angenehm.
auch die Waage stehtmir bei
F 22,6 M 39,5 W 52,0
ich wünsche euch einen schönen Samstag 😙
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623 kcal
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Rasva: 27,87g | Prot: 52,82g | Hh: 40,88g.
Aamiainen: Belbake Backkakao, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Roi De Trefle Grand Classique, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Lachsschinken. Lounas: Nudelsalat, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Pflanzenöl, Kohlrabi. lisää...
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2093 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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