|
Leichte Kost.
|
1913 kcal
|
Rasva: 72,32g | Prot: 80,51g | Hh: 242,38g.
Aamiainen: Milbona Speisequark 20% Fett, Golden Delicious Äpfel, Banane, Milfina Milch 1,5% Fett, Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet). Lounas: Margarine, Salami, Gurke (mit Schale), Rührei, Kartoffeln, Penny Markt Saure Sahne. Päivällinen: Leerdammer Leger, Aldi Original Griechischer Feta, Rucola, Tomaten, Mischkornbrot, Rama Margarine, Rapsöl, Salatgurke. Välipalat/Muut: Nektarinen, Golden Delicious Äpfel, Sondey Grandino Soft Baked Triple Choc, Milsani Kräuterquark 40%, Alnatura Kicher Erbsen (Getrocknet), Deluxe Cantuccini. lisää...
|
|
1978 kcal
|
Harjoitus:
Saunominen - 10 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
Lecker Wie im Sommer bei Oma. ♡
08 heinä 17 jäseneltä: näschen87
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|