|
Roggenbaguettebrötchen und gebackener Quark. Gleich noch Joggen 🏃
|
1724 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 94,60g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Honig, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ei, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Rama Margarine, Wendl Roggenbaguettebrötchen. Lounas: Ei, Albona Paniermehl, Rama Margarine, Butter, Kaufland Schweineschnitzel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Päivällinen: Milfina Butter, Erdbeeren, Nektarinen, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Salatgurke, Rucola, Aldi Original Griechischer Feta, Mischkornbrot, Rapsöl. Välipalat/Muut: Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, Nektarinen, Plattpfirsich, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
sieht gut aus der quarkmuffin😊.quark pur, oder was kommt da noch rein?
09 heinä 17 jäseneltä: kantorka4
|
100g Magerquark, 100g Joghurt (theoretisch sollte da griechischer rein, hatte ich aber nicht), 1Ei, ein Teelöffel Honig (Süßstoff geht natürlich auch), Beeren 50g innen und zur Deko auch nochmal 50g, 6 Muffins werden es. Sind allerdings nicht fest geworden bei mir. ( macht aber nichts und kann auch an meinem normalen Joghurt liegen) 15min 180 Grad. Ursprünglich sollte man es in eine Auflaufform als "Topfen" machen aber ich finde es so praktischer portionierbar.
09 heinä 17 jäseneltä: lioncare
|
Super, danke. Werd ich demnächst mal ausprobieren.
09 heinä 17 jäseneltä: kantorka4
|
Das Rezept ist von: http://hellopippa.com/2015/08/05/gebackener-topfen-quark-suess/
09 heinä 17 jäseneltä: lioncare
|
Isst man das dann warm ? Hört sich sehr lecker an aber kann es mir schlecht vorstellen 🙈
09 heinä 17 jäseneltä: piamaria@
|
Mir schmeckte es gekühlt besser aber denke mal es ist egal.
09 heinä 17 jäseneltä: lioncare
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|