|
Was man sich zum Sonntag alles gönnt :) Hoffe ihr könnt alle noch baden gehen 🏊♀️ und auch das Wetter genießen.
|
1724 kcal
|
Rasva: 56,07g | Prot: 94,60g | Hh: 233,59g.
Aamiainen: Honig, K-Classic Speisequark 20% Fett I. Tr., Magerquark, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Ei, Erdbeeren, Milfina Milch 1,5% Fett, Gutfried Luftgetrockneter Putenschinken, Rama Margarine, Wendl Roggenbaguettebrötchen. Lounas: Ei, Albona Paniermehl, Rama Margarine, Butter, Kaufland Schweineschnitzel, Braune Champignons (Italienische Crimini), Grüne Brechbohnen, Kartoffeln. Päivällinen: Milfina Butter, Erdbeeren, Nektarinen, Herta Finesse Putenbrust, Tomaten, Salatgurke, Rucola, Aldi Original Griechischer Feta, Mischkornbrot, Rapsöl. Välipalat/Muut: Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, Nektarinen, Plattpfirsich, Joghurt Mild 3,5% Fett%, Honig, Magerquark, Speisequark 20% Fett I. Tr., Erdbeeren, Ei, ESN Designer Whey Protein - Double Chocolate. lisää...
|
|
1972 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 9 tuntia, Juoksu - 10 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|