|
2 500 kg/ jours en 30%L, 50%P et 20%P.
|
80,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2469 kcal
|
Rasva: 63,11g | Prot: 90,92g | Hh: 380,55g.
Aamiainen: Pomme, La Vache qui rit Fromage (17g), Café, Sucre, Carrefour Pain Grillé, Lait. Lounas: Oeuf Dur, Andros Compote Pomme Poire, Pâturages Yaourt Naturea, Carrefour Discount Macédoine de Légumes, Coeur de Lion Camembert, Pain, Banane. Päivällinen: Banane, Pêches, Lait, Pain, La Vache qui rit Fromage (17g), LU Prince Choco, Café, Sucre. Välipalat/Muut: BSN NO Explode, Myprotein Dextrose, Myprotein Oméga 3, Scientec Nutrition Créatine, Myprotein BCAA. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|