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Oh bin enttäuscht trotz heftigem Sportprogramm mit 40 min joggen, 3 Std wandern und 1 Std Radfahren leider doch Gewicht hoch😦
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67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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446 kcal
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Rasva: 11,66g | Prot: 49,71g | Hh: 31,92g.
Aamiainen: Aldi Eiweißbrot (35g), Belbake Backkakao, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Lachsschinken, Milbona Joghurt 0,1%. Lounas: Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Aldi Lachsschinken, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Magerquark. lisää...
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Painonnousu 3,5 kg viikossa
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