|
Wochenende halt...
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1649 kcal
|
Rasva: 79,33g | Prot: 66,42g | Hh: 161,84g.
Aamiainen: Darbo Himbeere Kalorienbewusst, Wasa Proteine (15,5g), Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Päivällinen: Basmati-Reis, Heinz Wille Hackfleisch Gemischt, Büffelmozarella, Brauner Zucker, Edeka Bio Tomaten in Stücken, Albona Paniermehl, Senf, Schlagsahne, Zwiebeln, Knoblauch, Apfelsaft, Ei. Välipalat/Muut: ViO Bio Limo Orange, Gut & Günstig Kaffeesahne, Senseo Guten Morgen Kaffee. lisää...
|
|
2542 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Frisbeegolf - 10 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 14 minuuttia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hallo liebe Kiwi geht mir auch so 👍 wird wieder 👍😘😘😘
10 heinä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
Ja! Nicht unterkriegen lassen! Wir schaffen das!!!!
10 heinä 17 jäseneltä: Kiwi1973
|
Ja schön dass du geantwortet hast-freu mich 👍😘😘😘
10 heinä 17 jäseneltä: ernesto.julian
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|