Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2012
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 46,50g | Prot: 91,07g | Hh: 176,57g.
Aamiainen: bresaola. Lounas: kiwi, chicken, chinese vegetables. Päivällinen: cheese, rice cracker, yogurt, chicken, olive oil, red pepper, dried tomato. Välipalat/Muut: apple. lisää...
|
|
1938 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Uinti (nopea) - 30 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|