|
Хочу на начать бегать.Жутко ненавидела это дело что в школе, что в институте. Но недавно стала ходить на LPG и поменяла питание, стали видны результаты. Пусть и не по весу, но по объему все хорошие сдвиги. Именно это и натолкнуло меня на мысль о беге.Но вот когда? Как по вашему, утром или вечером лучше бегать? Честно утром порой тяжко встать на час раньше, да и температура у нас в Хабаровске на прошлой неделе была зверзкая, пекло жуть. Сейчас дожди ливанули(((
|
1720 kcal
|
Rasva: 73,81g | Prot: 90,45g | Hh: 153,80g.
Aamiainen: Оладьи Банановые на Овсяной и Кокосовой Муке, Nutbutter Шоколадный Микс, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Банан, Клубника. Lounas: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Бедра Индейки. Päivällinen: Добрые Съести Шаурма с Курицей. Välipalat/Muut: Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Työ - 9 tuntia. lisää...
|
|