Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2042 kcal
|
Rasva: 51,07g | Prot: 153,24g | Hh: 245,13g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Max Titanium Whey Blend, Frooty Açaí com Banana, Gema de Ovo, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Banana Prata. Lounas: Bisteca de Porco Grelhada, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Laranja Pêra, Gema de Ovo, Cebolas Maduras Cozidas, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Clara de Ovo, Frimesa Requeijão Light, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Molico Iogurte Morango Zero Gorduras (170ml), Estrela do Oriente Castanha do Pará, Carne do Peito de Frango, Frimesa Requeijão Light, Panco Pão de Forma Premium. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|