Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
87,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1204 kcal
|
Rasva: 20,56g | Prot: 132,90g | Hh: 113,77g.
Aamiainen: Coffee, Green Tea. Lounas: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cauliflower, Kikkoman Teriyaki Sauce, White Rice. Päivällinen: Cauliflower, White Rice, White Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), Roma Tomatoes, Publix Onions, Egg. Välipalat/Muut: Coffee. lisää...
|
|
2585 kcal
|
Harjoitus:
Koripallo - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fitness MAS
|