Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 heinäkuuta 2017
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1175 kcal
|
Rasva: 33,33g | Prot: 93,57g | Hh: 124,82g.
Aamiainen: Пестравка Бифидок, Nestle Хлопья Фитнесс. Lounas: Сарделька, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая. Päivällinen: Лемонема. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста. lisää...
|
|
2262 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 31 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|