Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1507 kcal
|
Rasva: 41,54g | Prot: 74,98g | Hh: 219,37g.
Aamiainen: Dinkelbrot, Roggenbrot, Kaffee mit Milch, Marmelade, Nimm's Leicht Körniger Frischkäse. Lounas: Knorr Sauce Hollondaise Light, Hackfleisch (90% mager / 10% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Gekochter Blumenkohl (Frischware), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: Maredo Zwiebeln, Tomatenmark, Mischkornbrot, Omelett oder Rührei. Välipalat/Muut: Ananas, Äpfel, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|