Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
78,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1654 kcal
|
Rasva: 69,46g | Prot: 79,61g | Hh: 176,03g.
Aamiainen: St Hubert Oméga 3, Auchan Bio Biscottes Complètes. Lounas: Auchan Yaourt Nature 0% Juillet 2017, Poivrons Verts, Klaas Puul Crevettes Roses Jumbo, Carottes, Barilla Penne Rigate, Abricots, Lotus Speculoos (7,5g). Päivällinen: Lotus Speculoos (6,73g), Sun Amandes Décortiquées, Auchan Yaourt Nature 0% Juillet 2017, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%, Auchan Bio Oeuf Petit, Barilla Pesto Rosso, Barilla Girandole Torsades. Välipalat/Muut: Sun Amandes Décortiquées, Carottes, Sun Amandes Décortiquées, Lindt Chocolat Noir Excellence 90%. lisää...
|
|
2362 kcal
|
Harjoitus:
Run 1 - 39 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Clement02490
|