Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 24 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1815 kcal
|
Rasva: 55,25g | Prot: 84,33g | Hh: 159,89g.
Aamiainen: Mineralwasser, Quarkcreme Protein Natur, Kaffee, Kaffee mit Milch, Marmeladen und Eingemachtes. Lounas: Extra Natives Olivenöl, Lauchzwiebeln, Uncle Ben's Express Reis Mediterran, Bonduelle Champignons, Tofu Natur. Päivällinen: Gut & Günstig Hähnchenbrust Filet in Aspik, Aldi Kochschinken, Sonnenblumenbrot. Välipalat/Muut: Wiebold Exquisite Trüffel ohne Alkohol, Chianti, Kaffee. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - feeinaspik
|