Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 helmikuuta 2012
|
111,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,2 kg.
Vielä jäljellä: 39,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
867 kcal
|
Rasva: 64,28g | Prot: 61,50g | Hh: 11,70g.
Aamiainen: cheddar cheese tillamook, ground beef, marinara kirkland. Lounas: Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Fried Egg. Päivällinen: butter kirkland, edamame. lisää...
|
|
3330 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dani_Suave
|