Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1506 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 124,98g | Hh: 127,00g.
Aamiainen: Mix Nutri Puro Wey, Banana Nanica, Castanhas de Caju, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Forceup Pasta de Amendoim, Pullman Pão de Forma Integral Zero, Vigor Requeijão Light. Lounas: Predilecta Milho Verde em Conserva, Vigor Requeijão Light, Chuchu, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Músculo Bovino. Päivällinen: Natubom Fibra de Trigo, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Manteiga (com Sal), Cebolas, Pimentão Vermelho, Pimentão Amarelo, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Mix Nutri Puro Wey, Kefir de Leite, Forceup Pasta de Amendoim, Banana Nanica, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Clara de Ovo, Mix Nutri Puro Wey. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|