Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2012
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2012:
|
1799 kcal
|
Rasva: 59,24g | Prot: 83,04g | Hh: 229,76g.
Aamiainen: milk, rice cracker, salmon. Lounas: milk, bresaola, chinese vegetables, kiwi, chicken. Päivällinen: butter, tortellini. Välipalat/Muut: milk, apple, cheese, rice cracker. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|