Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1775 kcal
|
Rasva: 76,26g | Prot: 115,26g | Hh: 156,66g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Омлет с Молоком, Stailon Клубника в Желе, Чай с Сахаром. Lounas: Чечевица Вареная, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Päivällinen: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Galbani Моцарелла Мини, Салат Овощной с Маслом. Välipalat/Muut: MacChocolate Горячий Шоколад, Белый Город Молоко 2.5%, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе с Молоком и Сахаром, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Fazer Хлебцы Зерновые Морковныеa, Активиа Питьевая Натуральная. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - ypirenish
|