Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 heinäkuuta 2017
|
138,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 68,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
551 kcal
|
Rasva: 32,05g | Prot: 39,77g | Hh: 26,54g.
Aamiainen: Миндаль, Кофе, Простоквашино Творог 5%. Lounas: Кезский Сырзавод Сыр Российский, Семга Слабосоленая, Куриная Грудка Отварная, Хлеб Черный. Päivällinen: Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Чай, Snickers Minis, Миндаль, Чай, Зеленый Чай. lisää...
|
|
3912 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Crosstrainer - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|