|
☢️Donnerstag, 13.07.17
Gewicht: 62,9 kg (- 0,4 Kg)
Körperfett: 14,20 % (+ 0,10 %)
Diesmal passt das Gewicht schon besser!
Zum Abendessen 🍜 1,5 Hotdogs 🌭 gegessen. Selbst zubereitet ist's von den Kalorien aber nicht ganz so schlimm! 😉 😃 🍀
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2249 kcal
|
Rasva: 75,56g | Prot: 79,43g | Hh: 308,02g.
Aamiainen: Müslivariation CHK. Lounas: Leerdammer Leger, Karotten, Delba Pumpernickel, Weight Watchers Margarine, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Kochschinken. Päivällinen: Speiseeis, Grafschafter Soft Bröd, K-Classic Sandwich Gurken, Hela Curry Gewürz Ketchup Light, Homann Hot Dog Sauce, P&W Röstzwiebeln Original, McEnnedy Hot Dog Brötchen, American Style Hot Dogs. Välipalat/Muut: Marmelade, Delba Pumpernickel, Kaffee mit Milch, Banane. lisää...
|
|
1551 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 18 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 9 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|