Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 heinäkuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1809 kcal
|
Rasva: 45,22g | Prot: 105,39g | Hh: 227,43g.
Aamiainen: Banane, Bjorg Lait de Soja Vanille, Café. Lounas: Céréal Bio Lentilles, Millet et Petits Légumes, Carrefour Haricots Blancs. Päivällinen: Pain, Reflets de France Cancoillotte à l'ail, Auchan Crème Légère 5%, Tomates, Fleury Michon Rôti de Poulet Cuit 100% Filet, Ebly Blé Cuit, Auchan Carottes Râpées, Salade Verte, Picard Noix de St Jacques, Moules Cuites, Melon. Välipalat/Muut: Carottes, Galettes de Riz Bio Boni Galettes de Riz Bio, Café Décaféiné. lisää...
|
|
2606 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - djjeffouille
|