|
|
1200 kcal
|
Rasva: 53,55g | Prot: 62,29g | Hh: 121,50g.
Aamiainen: Belvita Печенье с Шоколадом, Кедровые Орехи, Крем (на Половину Разбавленный Цельным Молоком). Päivällinen: Олейна Подсолнечное Масло, Белая Дача Молодой Шпинат, Помидоры, Зеленый Перец, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Hortex Фасоль Стручковая, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Välipalat/Muut: Belvita Печенье с Шоколадом, Красное Яблоко, Фисташки, Активия Йогурт Питьевой, Ашан Киви, Нектарин, Пятерочка Банан. lisää...
|
|
2775 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 3 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Anastasia:*
|