|
#PãoDeCebolaFit 9 colheres de farelo de aveia 3 Ovos 4 CS de leite em pó (desnatado ou integral) 2 CC de Fermento em Pó 1 Cebola picada Sal e especiarias à gosto (usei pimenta calabresa e orégano) Receita completa no meu insta: @milennachalegre
|
1882 kcal
|
Rasva: 57,52g | Prot: 161,43g | Hh: 182,79g.
Aamiainen: Pêra Portuguesa, Atlhetica Best Whey. Lounas: Cenouras, Sadia Filé de Peito, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Filé de Frango Grelhado, Batata Doce Cozida. Välipalat/Muut: Cacau em Pó (Não Adocicado), Clara de Ovo, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Quaker Farelo de Aveia, Santa Clara Ricota Fresca, Batata Doce Cozida, Ovo Frito sem Gordura. lisää...
|
|
1955 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaitteet - 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - milennafit
|