Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 heinäkuuta 2017
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
550 kcal
|
Rasva: 12,92g | Prot: 43,19g | Hh: 72,56g.
Aamiainen: Простоквашино Творог 2%, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Веселый Молочник Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Творог 2%. Päivällinen: Яблоки, Яблоки. Välipalat/Muut: Персики, Груша. lisää...
|
|
1873 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 21 tuntia ja 55 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|