Päiväkirja - nasty11b04myr, 14 heinä 17

Операции слишком дорого) увы) я делаю часто скраб из кофе, массаж...если что останусь с таким ужасом) 

вот и я боюсь живота висящего. почему кто-то худеет и все подтягивается, а у кого-то кожа остается? может недостаток жиров? сейчас я пью хороший рыбий жир. хороший, в смысле с высоким содержанием омеги. обязательно добавляю нерафинированное подсолнечное масло. врач сказал , что его(1ст л ) даже не считать, как бонус. Видимо боится, что экономить калории все начнот именно с самых нужных продуктов. так вот, есть же на фс похудевшие и на больше кг. помню девушка со 138 худела... я не очень ориентируюсь в именах сдешних, сорри. если бывшие толстяки напишут, как получилось избежать проблем с кожей, будет круто. ведь есть такие, помню фотки.  

кожа подтянется! и можно ей помочь. Поможет: втирание теплого оливкового масла, кремы от растяжек, обертывания ламинарией. Мне нравится делать шоколадное обертывание: две пачки какао порошка, залива. хол водой, до кашеобразного состояния, на паровой бане довожу до состояния сметаны, добавляю корицы порошок, перец чили (без фанатизма), мало оливковое. Нанести густо на тело, пленкой пищевой обернуться. И под одеялко на часок.  

Растянутая кожа подтянется, у меня было две беременности, тренировки помогают, год-два и по фоткам не узнаете свой живот. Ну и скрабировать надо это все 

Не сдавайся! Результат очевиден, талия уже прекрасна👌🏻 

Milladiz, я всё же уповаю на молодость, мне еще 25 лет и если активно заниматься этим вопросом, то вероятно можно достичь прогресса 

дорогая! ты умница! нашла в себе силу, что бы весить меньше. Важно худеть не для того что бы человека болжно быть много, а на долго. Можешь прислушаться или нет это твой выбор. То что с твоим телом произошло, это результат отсутствия в твоем питании необходимых аминокислот. Они и являются основным строительный материалом для нашего организма: кожа, кровь, гормоны, волосы, ферменты, мышщы!!! Итак посчитай кол-во потребленного белка без этого приложения где, красное мясо усвоиться на 30%, белое, рыба, яйца и молочка на 50%, растительный белок на 90-95% при условии 1,3 на 1кг веса. А еще микро и макро элементы, полезные жиры, сложные углеводы, вода, витамины и .... Это время и средства, но вложение в свое самочувствие. Конечно поскробись, массажист, пленкой и мазями, тренька еще. Пробуй все варианты! Удачи.  

Ой, какая ты молодец!!! Зайчик, продолжай заниматься, кушай всё, что полезно для кожи и мышц, купи в спорт.пите витамины, тебе посоветуют, и носи всегда (пока что) пояс утягивающий послеродовой и днём и ночью, поверь,поможет, по мелочи, по мелочи и большая часть станет на место!  

спасибо, ребята и девчата, буду проявлять упорство и достигну результатов, увы некоторые свои ошибки не исправить)) но виновата лишь я одна) 

Куда пропала? Чет не видно тебя совсем. Как там твои дела с весом?