|
Всем привет 👋 Мой вес 72 рост 169 желаемый вес 60🙏 считать калории и следить за тем что кушаю с 10 июня, к сожалению за эти 7 дней только одна фотография моего завтрака ☕️ , но каждый день в отчеты вносила что и сколько 😉 За неделю (каши, фрукты, творог, лугкие супчики). Второе взвешивание планирую 17 июня и естественно посмотрим результат😊 А вам ребята спасибо за мотивацию!!!🌹
|
723 kcal
|
Rasva: 24,43g | Prot: 22,81g | Hh: 113,11g.
Aamiainen: Гречка Отварная, Яйцо (Целое), Кофе с Сахаром. Lounas: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Пшеничная Каша. Päivällinen: Ванильное Мороженое. Välipalat/Muut: Клубника, Клубника, Активиа Биойогурт с Черносливом 2%. lisää...
|
|