Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
101,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1412 kcal
|
Rasva: 39,07g | Prot: 38,91g | Hh: 229,96g.
Aamiainen: Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи. Lounas: Макдоналдс Кофе Гляссе, Макдоналдс Мороженое Рожок, Макдоналдс Цезарь Ролл. Päivällinen: Банан, Чай с Сахаром. Välipalat/Muut: Красное Яблоко. lisää...
|
|
2880 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 3 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nikki02661fox
|