Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 heinäkuuta 2017
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1521 kcal
|
Rasva: 44,25g | Prot: 137,66g | Hh: 135,47g.
Aamiainen: Alpro Bebida de Amêndoa, Myprotein Impact Whey Protein, Quamtrax Nutrition Instant Oatmeal, Maçã, Prisca Nature (Compota de Abóbora), Prozis Peanut Butter ( Smooth Caramel), Dovo Clara de Ovo. Lounas: Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha, Nobre Paio York, Dovo Clara de Ovo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Vagem Cozida, Ovo, Tomates Cereja, Pingo Doce Salada Ibéria, Limiano Queijo 50%. Päivällinen: Continente Cogumelos Laminados, Nixe Atum Posta Ao Natural, Milbona Skyr, Max Protein Max Cream (Bombon Rocher), Seara Trigo Puff, Esparguete de Trigo Integral (Cozido). Välipalat/Muut: Quest Quest Bar S'mores, Prozis Lean Bread, Tâmara, Max Protein Black Max (Cookies), A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Continente Presunto 9 Meses de Cura. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Eduardassreis
|