Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 kesäkuuta 2017
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1060 kcal
|
Rasva: 38,74g | Prot: 43,19g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Ягодная Поляна Мармелад на Агаре, Чай, Сахар, Простоквашино Сметана 25%, Творог 18%. Lounas: Дома Компот из Изюма, Хлеб, Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Щи, Морковь. Päivällinen: Пирожок с Картошкой, Кофе с Молоком. Välipalat/Muut: Вкусный День Ряженка 2,5%, Зеленое Яблоко, Рыба под Маринадом. lisää...
|
|
2638 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 50 minuuttia, Elliptinen - 5 minuuttia, Juoksumatto - 13 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 52 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eliseeva69
|