Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 heinäkuuta 2017
|
128,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 65,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2041 kcal
|
Rasva: 117,94g | Prot: 69,71g | Hh: 184,05g.
Aamiainen: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Рублевский МПЗ Колбаса Сырокопченая Зернистая, Ратибор Варенье Абрикосовое, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Азбука Вкуса Запеканка Творожная с Изюмом. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Välipalat/Muut: Персики, Салат Овощной, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
|
3503 kcal
|
Harjoitus:
Скандинавская ходьба - 47 minuuttia, Kyykky - 7 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 36 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SeLion2016
|