|
У меня вопрос. Кто бегает по утрам, как вы встаете на час раньше и идете бегать? уже вторую неделю не могу заставить себя встать ни в 6 утра, ни в 7 и пойти на пробежку.Знаю, что на голодный желудок утром бегать самое лучшее, но блин встать это прям ужас какой то (((
|
951 kcal
|
Rasva: 29,88g | Prot: 51,34g | Hh: 114,52g.
Aamiainen: Nutbutter Шоколадный Микс, Фермерское Подворье Молоко 1,5%, Кофе, Оладьи Банановые на Овсяной и Кокосовой Муке. Lounas: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Päivällinen: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные). Välipalat/Muut: Персики, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. lisää...
|
|
 Kommentit
Я выробатала режим, теперь каждый день просыпаюсь самостоятельно в 6 утра, будильник на 8. А дальше вопрос в вашей мотивации. Главное знать для чего это вам. И понимать , что с каждой пробежкой вы становитесь лучше , стройнее, подтянутее, выносливее❤️
16 heinä 17 jäseneltä: Anastas199328
|
А зачем насиловать себя? Я бегаю каждый день, по вечерам, после работы. Самое то! И сон лучше, и от работы отвлекаюсь
17 heinä 17 jäseneltä: Xapuzma
|
Кардио натощак это очередной бред от любителей шестиразового питания. Преимуществ никаких. Бегайте вечером, если утром никак. Это я как бегун с 10-летним стажем говорю
17 heinä 17 jäseneltä: runtheroad
|
Я раньше утроми бегала. Сейчас предпочитаю вечером. Как вам самой удобнее?
17 heinä 17 jäseneltä: irina.fedotenko
|
Раньше бегала по утрам,выдержала только неделю, было очень тяжело,просто самочувствие ужасное какое-то, завтракала плотно,но весь оставшийся день голова ватная была, а потом перешла на вечерние пробежки, и всё отлично, хотя питание не меняла..особенности организма)
17 heinä 17 jäseneltä: Juliiich
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Виктория Сувернева
|