Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1711 kcal
|
Rasva: 75,80g | Prot: 148,77g | Hh: 113,29g.
Aamiainen: Кубанский Молочник Творог Сладкий с Изюмом, Рафаэлло Конфета, Славянка Конфета Шоколадная, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Bob's Red Mill Oat Bran, Яйцо, Кофе с Молоком, Творог (Обезжиренный), Активиа Био Протеиновая 1,8%. Lounas: Куриные Грудки (Жареные), Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Арбуз, Грецкие Орехи, Ghirardelli Semi-Sweet Chocolate. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|