Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 55,26g | Prot: 88,68g | Hh: 164,60g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Take It Veggie Bio Mandel Drink, Seitenbacher Frühstücksmüsli. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Golden Toast Butter Toast, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst, Aldi Lammfilet. Välipalat/Muut: Nutella Nutella. lisää...
|
|
2331 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Pyykin - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|