Päiväkirja - alinakim, 17 heinä 17

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017

78,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 1 kg. Vielä jäljellä: 4,2 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 17 heinäkuuta 2017:

711 kcal

Rasva: 30,67g | Prot: 24,09g | Hh: 83,49g. Aamiainen: Яблочный Пирог, Плов с Курицей. lisää...

2192 kcal

Harjoitus: Pyöräily (Kuntopyörä) - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonnousu 0,5 kg viikossa

Painohistoria - alinakim