Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
88,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 22,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1914 kcal
|
Rasva: 105,03g | Prot: 51,55g | Hh: 139,64g.
Aamiainen: Lauchzwiebeln, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Ei (Ganz), Fettreduzierter Milchkaffee. Lounas: Kaffee mit Milch, Käsekuchen. Päivällinen: Wasser, Wiebold Exquisite Trüffel ohne Alkohol, Sonnenblumenbrot, Ziegenkäse mit Bockshornklee. Välipalat/Muut: Chianti. lisää...
|
|
2350 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - feeinaspik
|