Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 heinäkuuta 2017
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1290 kcal
|
Rasva: 97,58g | Prot: 88,00g | Hh: 19,00g.
Aamiainen: Palta Hass, Dos Alamos Queso Cheddar, PF Salamín Danés, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso, crema para batir, cafe instantáneo, mantequilla, aceite de coco. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas, ProCarne Bistec de Vacuno. Päivällinen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Dos Alamos Queso Cheddar. Välipalat/Muut: Lindt Excellence 85% Cocoa Dark Chocolate. lisää...
|
|
1673 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jessica Sepulveda Bravo
|