Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
69,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 52,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 67,10g | Prot: 84,69g | Hh: 216,20g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst Fettreduziert, Entremont Comté, Weizenbrötchen. Lounas: Weihenstephan Frische Buttermilch, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt, Kölln Multikorn Flocken, Seitenbacher Bergsteiger-Müsli auf Dinkelbasis, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). Päivällinen: Ölmühle Solling Leinöl Nativ, Ja! Weinsauerkraut, Birnen, Kartoffeln, Farm Freude Hähnchenkassler. Välipalat/Muut: Milka Alpenmilch, Wassermelone, GutBio Honig Cremig, Brandt Zwieback. lisää...
|
|
2449 kcal
|
Harjoitus:
Laufen - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 53 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Cocktailnase
|