|
|
1539 kcal
|
Rasva: 54,85g | Prot: 65,79g | Hh: 192,49g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Dr Oetker Paula Flecken Kuchen, Brunch Brunch Original, Wasa Sesam Knäckebrot (30g). Lounas: Bauer Der Kleine Bauer Banane, Vitasia Sweet Chili Sauce, Omelett oder Rührei, Zucchini, Nudeln (Gekocht), Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Päivällinen: Kohlrabi, K-Classic Körniger Frischkäse Light 0,4% Fett, Okroschka. Välipalat/Muut: Müller Müllermilch Pistazie-Cocos, Koawach Pfefferminz, Red Bull Energy Drink, Dolce Gusto Chococino. lisää...
|
|
2392 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|