Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 43,41g | Prot: 66,71g | Hh: 218,59g.
Aamiainen: Leite de Soja (Enriquecido em Cálcio), Seara Sementes de Cânhamo Biológicas, Banana, Lidl Frutos Vermelhos Congelados, Salutem Flocos de Aveia Integral, Sementes de Linhaça. Lounas: Batatas Fritas Caseiras, Laranjas, Wrap Integral Trigo e Espelta, Pepino (com Casca), Pingo Doce Natas de Soja, Continente Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Pingo Doce Azeitonas Pretas, Melão, Arroz Branco, Sopa de Cebola Courgette e Cenoura, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Lentilhas Cozidas. Välipalat/Muut: Cerejas Doces, Cenouras, Courgette, Continente Grão de Bico Cozido, Intermarché Sobremesa Soja Frutos Vermelhos, Manteiga de Sésamo (Tahini) (feita do Miolo da Semente). lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|