|
|
2177 kcal
|
Rasva: 75,55g | Prot: 82,49g | Hh: 233,82g.
Aamiainen: Camembert, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Lounas: Kimchi, Gemischter Salat mit Dressing, Brokkoli, Gekochtes Ei, Grill Lachs. Päivällinen: Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Beck's Bier (500ml). Välipalat/Muut: Beck's Bier (500ml), Haribo Colorado, Corny Milch Classic. lisää...
|
|
2940 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Stephan-FFM
|