Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 heinäkuuta 2017
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2115 kcal
|
Rasva: 64,71g | Prot: 99,29g | Hh: 271,26g.
Aamiainen: Huevo Duro, Quaker Avena Instantánea, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa. Lounas: Carne en Su Jugo, Arroz Basmati (Cocido), Arrollado Primavera. Päivällinen: Arroz Basmati (Cocido), Tortilla de Acelga, Almendras. Välipalat/Muut: Pomelo, Ideal Pan de Molde, Loncoleche Leche Cultivada sin Lactosa, Leche Descremada, Plátano. lisää...
|
|
2752 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 5 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|