|
My Workout Yesterday and today
Yesterday
20 Pushups
4 Kms Walk in an hour
Total of 500 Stairs climb up and down
Today
Yet to do pushup
2 Kms walk in 30 minutes
Total of 900 Stairs climb up and down
Pushing more and more
|
581 kcal
|
Rasva: 20,88g | Prot: 22,02g | Hh: 79,52g.
Aamiainen: Idli, Almonds. Lounas: Roti, English Dal. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Biscuit, Britannia Cheese Slices. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 5 minuuttia, Portaiden Nousu - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|